11 sinais de alerta para doenças do coração

Os indícios de um possível problema cardíaco podem ir muito além de dores no peito e dificuldades para respirar. Sinais sutis podem ser ignorados ou confundidos com problemas mais comuns. Abaixo, conheça outros sintomas que podem indicar que algo não vai com com o seu coração.

1. Fadiga ou esgotamento

Quando o coração não consegue bombear o sangue com eficiência, o resultado é a fadiga, que também pode surgir acompanhada de falta de ar.

2. Falta de apetite e náuseas

Queimação e dores abdominais podem acompanhar a perda de apetite e as náuseas, quadro comum na insuficiência cardíaca.

3. Perda de consciência ou desmaios

Situações que diminuem o fluxo sanguíneo para o cérebro podem trazer leve ou moderada alteração de consciência e até síncope ou desmaios.

4. Dor no maxilar e no pescoço

Podem estar relacionados à doença arterial coronariana obstrutiva.

5. Inchaço de pés e pernas

Pode ser um sinal de insuficiência cardíaca. O inchaço pode vir acompanhado de falta de ar e fadiga.

6. Urinar mais do que o normal durante a noite

Pode ser causada por diabetes ou insuficiência cardíaca, que provoca uma maior retenção de líquidos que precisam ser eliminados pela urina.

7. Tosse noturna

Se o coração não estiver trabalhando direito, deitar pode provocar o aumento do retorno de sangue para os pulmões, o que resulta na congestão pulmonar e estimula a tosse.

8. Sangramento, ferida ou inchaço nas gengivas

Se não são tratados adequadamente, problemas crônicos na gengiva ou machucados na boca podem levar a problemas graves no coração.

9. Suor frio ou sudorese intensa

Podem ser familiares para quem tem diabetes e usa insulina, mas também podem aparecer em casos de infarto.

10. Frio constante nas mãos e nos pés

Pode indicar insuficiência cardíaca ou hipertensão arterial.

11. Rápido ganho de peso

Pessoas com cardiopatias graves podem apresentar grande retenção de líquidos no corpo e consequente ganho de peso.

Marco histórico na cirurgia cardiovascular e no transplante de órgãos

David Bennett, de 57 anos, tinha uma doença cardíaca terminal e foi considerado inelegível para receber o coração de outra pessoa.

Antes do transplante, cientistas retiraram do coração do porco três genes ligados à rejeição e um para evitar o crescimento do tecido cardíaco. Também inseriram seis genes humanos para facilitar a aceitação do corpo ao órgão.

A cirurgia foi realizada em 7 de janeiro por uma equipe da Universidade de Medicina de Maryland. Três dias depois do procedimento, o paciente estava bem, acordado e conversando. Ele vai ser acompanhado de perto pelas próximas semanas.

Caso a operação se prove bem-sucedida, cientistas esperam que órgãos de porcos possam ajudar a resolver a falta de órgãos de doadores humanos.

Hoje, 17 pessoas morrem por dia à espera de um transplante nos EUA; há mais de 100 mil na lista de espera.

Em setembro de 2021, mais de 53 mil pessoas aguardavam um transplante no Brasil.

Entidade lança atualizações sobre alimentação e saúde cardíaca

No último bimestre de 2021, a Associação Americana do Coração (American Heart Association, AHA), publicou o guia alimentar que reúne orientações para melhorar a saúde cardiovascular. As informações não eram atualizadas desde 2006.

O guia alimentar pretende atender a todos, independente de restrições ou características culturais, e que as recomendações sejam incorporadas à rotina da população. Veja abaixo as 10 sugestões da entidade:

1. Ingestão X gasto energético

Manter um peso saudável ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas. Observe as suas necessidades diárias.

2. Quantidade e variedade de frutas e vegetais

Todas as formas de frutas e vegetais - frescos, congelados, enlatados e secos - podem ser incorporadas, mas priorize as que não tenham adição de sal ou açúcar.

3. Mais grãos integrais e menos refinados

Opte por produtos com pelo menos 51% de cereais integrais na composição.

4. Fontes saudáveis de proteína

Invista nas de origem vegetal, como leguminosas, nozes, soja, feijão, lentilha, grão de bico e ervilha.

5. Use óleos vegetais líquidos

Dê preferência a óleos de soja, canola, milho, cártamo e girassol, além de azeite de oliva. Evite óleos de coco e de palma, manteiga e banha.

6. Prefira alimentos crus e minimamente processados

Alimentos ultraprocessados estão associados a efeitos adversos à saúde.

7. Açúcares adicionados

Limite o consumo de alimentos e bebidas com açúcares adicionados, seja na forma de glicose, dextrose ou sacarose, de mel e xarope de milho ou adoçantes de baixa caloria.

8. Diminua ou elimine o sal

Nos alimentos que você cozinha, nos processados, nos preparados fora de casa, nos enlatados e embalados.

9. Álcool

Se você não bebe álcool, não comece. Se bebe, o limite para mulheres é de um copo por dia; para homens, é de dois.

10. Aplique essas recomendações a tudo

O objetivo é que as orientações sejam aplicadas a todos os alimentos e bebidas, independente de onde forem preparados, comprados ou consumidos.